调味品

妈妈和宝宝能不能吃姜——育优儿食谱告诉您。

姜,黄姜,均姜,生姜

孕妇慎吃

准妈妈可以吃姜,但不要一次吃太多哦。姜中含有蛋白质、膳食纤维素、维生素以及胡萝卜素,有增加胃肠蠕动,增进食欲的功效。姜中含有姜烯和姜酮,有较好的止吐功效,准妈妈食用后能减缓孕吐不适,增强食欲。姜还能刺激胎宝宝的脑细胞发育,能提高智力。妈妈注意啦,吃姜要适量,吃多了可能会上火哦。

坐月子慎吃

产后月子里的妈妈可以吃姜,但不要一次吃太多哦。生姜能促进血液循环,增强肠胃功能,提高食欲,对妈妈产后营养吸收很有利。但是,姜是辛温之物,一次吃姜不能太多,否则可能会增加恶露。如果恶露突然增多或颜色变鲜红,就暂时不要吃姜哦。妈妈注意啊,夏天不要多吃姜,吃太多可能会口干、汗多、咽喉痛。

哺乳慎吃

哺乳期妈妈可以吃姜,但不要一次吃太多哦。姜中含有蛋白质、膳食纤维素、维生素以及胡萝卜素,有增加胃肠蠕动,增进食欲的功效。哺乳妈妈吃姜可以补充营养,强身健体,促进宝宝吃母乳后的健康发育。妈妈注意哦,姜吃多了容易上火,而且带有辛味,所以哺乳期在吃姜的时候要注意控制分量和做法。

婴儿慎吃

小宝宝要少吃姜哦。姜属于比较辛辣刺激的调味品,小宝宝肠胃系统还比较娇弱,吃姜可能会刺激宝宝的肠胃,宝宝可能会出现腹痛、腹胀、腹泻、便秘的症状。妈妈注意啦,宝宝吃姜可一定要慎重哦。

小贴士:
1.夏季不宜多吃姜,多吃容易口干、汗多、咽喉痛。
2.姜性热,兔肉性寒,两者同食可能会导致腹泻。

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