水果

妈妈和宝宝能不能吃杨桃——育优儿食谱告诉您。

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孕妇可以吃

孕妇可以吃杨桃。杨桃富含蛋白质、维生素和矿物质,准妈妈吃杨桃有利于消除疲劳、消除妊娠斑、降低胆固醇,还能预防妊高症的发生,而且还能为胎宝宝提供充足的营养物质,促进发育。但需要提醒的是,杨桃含有一种神经毒素,一般人食用可代谢,但肾病患者无法将此毒素排出体外,会导致中毒。因此,有肾功能不好的准妈妈一定不能吃。

坐月子可以吃

月子期可以吃杨桃。杨桃富含糖类、有机酸、维生素C、B族维生素、钙、钾、镁等营养成分,营养价值高,产后新妈妈适量吃杨桃有利于消除妊娠纹、妊娠斑,改善肌肤状况。同时还能降低血糖,降低糖尿病的发病率。但建议新妈妈不要吃刚从冰箱里拿出来的水果,否则容易引起肠胃不适。而且肾功能不好的新妈妈也不能吃哦。

哺乳可以吃

哺乳期可以吃杨桃。杨桃含有丰富的水分、碳水化合物、维生素以及钙、钠、镁、钾等微量元素,能补充营养,增强抵抗力。哺乳妈妈适量吃杨桃,不仅对自己有好处,还能为宝宝提供丰富的营养物质。但需注意的是,杨桃偏寒,每日1-2个即可,否则可能导致奶水减少哦。

婴儿可以吃

宝宝可以吃杨桃。杨桃含有丰富的水分、碳水化合物、维生素以及钙、钠、镁、钾等微量元素,能促消化、补充营养、增强抵抗力。但是因为宝宝的肠胃功能尚未发育健全,宝宝食用过多杨桃,可能导致其中丰富的有机酸损伤到宝宝的肠胃,所以要适量给宝宝喂食杨桃哦。

小贴士:

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