蔬菜菌类

妈妈和宝宝能不能吃金针菇——育优儿食谱告诉您。

金针菇,构菌,朴菇,冬菇

孕妇可以吃

孕妇可以吃金针菇。金针菇中的抗癌物质可以提高孕妇的免疫力,其中丰富的纤维素能加快肠道蠕动,促进身体新陈代谢,改善消化、预防便秘。此外,金针菇还有缓解疲劳、健脑益智等功效,准妈妈如果觉得精神不济也可以多吃金针菇。金针菇中含有丰富的氨基酸、锌、钙、铁,对胎儿的大脑、骨骼发育及血液循环都很有益处。

坐月子可以吃

月子期可以吃金针菇。产妇容易出现高血压、便秘、水肿等症状,而金针菇有助于降低胆固醇,促进人体新陈代谢,改善消化功能,预防便秘,很适合产后食用。而且食用金针菇还能提高免疫力,改善产后情绪低沉、记忆力差等症状。不过脾胃虚寒的妈妈建议少吃一些。

哺乳可以吃

哺乳期可以吃金针菇。如果你担心在哺乳期间吃金针菇会回奶,那你绝对多虑了。其实金针菇富含蛋白质、B族维生素、维生素C、矿物质、类胡萝卜素、多种氨基酸等诸多营养成分,不仅能增加出奶量,还能提高奶水质量,促进宝宝大脑和智力发育。但是脾胃虚寒的新妈妈最好少吃金针菇,否则可能引起产后胃肠不适,影响身体恢复。

婴儿可以吃

宝宝可以吃金针菇。针菇人称“增智菇”,含有丰富的氨基酸、多种维生素和锌、钙、铁等矿物质,可以促进儿童的智力、骨骼发育,预防贫血。但是金针菇不易消化,所以宝宝不能多吃。给宝宝食用金针菇前,要尽量将金针菇剁碎蒸烂或煮熟后喂食。在挑选金针菇时,一定要注意是否有异味、是否含有化学制剂。

小贴士:

育优儿网为新父母提供胎教,育儿喂养,常见病护理,早教知识.还提供有声读物,儿歌,亲子游戏下载.为家长们提供了优秀全面的备孕、护理、早教、健康等知识

妈妈和宝宝能不能吃油条——育优儿食谱告诉您。

上一篇

妈妈和宝宝能不能吃鱿鱼——育优儿食谱告诉您。

下一篇

你也可能喜欢

发表评论

您的电子邮件地址不会被公开。 必填项已用 * 标注

提示:点击验证后方可评论!

插入图片
妈妈和宝宝能不能吃金针菇——育优儿食谱告诉您。

长按储存图像,分享给朋友

微信扫一扫

微信扫一扫