蔬菜菌类

妈妈和宝宝能不能吃口蘑——育优儿食谱告诉您。

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孕妇可以吃

准妈妈可以吃口蘑哦!口蘑中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素等物质,准妈妈适当吃点口蘑,能保护肝脏,预防骨质疏松,防癌抗癌,还能促进胎宝宝的骨骼和大脑发育。红烧口蘑、口蘑小油菜、口蘑排骨等都能为准妈妈补充营养。妈妈注意哦,在烹调口蘑前,最好用流动的清水多洗几遍,以去除口蘑中残留的化学成分。

坐月子可以吃

产后月子里的妈妈可以吃口蘑哦!口蘑含有人体所需的8种氨基酸以及维生素、尼克酸、抗坏血酸等物质,能帮助产后妈妈补充体力,增强体质,促进消化,排除体内毒素,有利于产后身体的恢复。妈妈注意哦,在烹调口蘑前,最好用流动的清水多洗几遍,以去除口蘑中残留的化学成分。

哺乳可以吃

哺乳妈妈可以吃口蘑哦!口蘑具有低脂肪、低热量、高营养的特点,既能为哺乳期妈妈的身体补充多种营养物质,促进乳汁分泌,又有利于保持良好身材,特别适合哺乳期妈妈食用。板栗口蘑红烧肉、培根口蘑炒通心粉、口蘑酱茄子等都有利于身体健康。妈妈注意哦,在烹调口蘑前,最好用流动的清水多洗几遍,以去除口蘑中残留的化学成分。

婴儿可以吃

宝宝能吃口蘑哦!口蘑能为宝宝补充生长发育所需的多种矿物质和维生素,促进宝宝的智力发育。妈妈注意哦,在烹调口蘑前,最好用流动的清水多洗几遍,以去除口蘑中残留的化学成分。还有哦,对菌类过敏的宝宝不宜食用口蘑哦。

小贴士:

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