月子餐

月子餐 产后第六周|妈妈咳嗽不用怕,请喝羊奶山药羹

羊奶山药羹的做法

营养点评:

山药含皂苷、黏液质、氨基酸及维生素C,可改善气管功能。羊奶性味甘温,可润燥补虚。

原料:

山药25克,羊奶300毫升,白砂糖适量。

做法:

1.山药洗净、去皮,用磨泥板磨出半碗山药泥,放入蒸笼中蒸熟;

2.羊奶煮开后,连同山药泥一起调匀即可。

小贴士:

哺乳期妈妈如果咳嗽,可食用羊奶山药羹改善气管功能。

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