宝宝辅食 宝宝12个月|香菇肉糜饭促进宝宝骨骼发育

营养点评：

牛肉、紫菜和香菇都含有丰富的铁以及碘、锌、硒等微量元素，具有预防贫血的功效。此外，丰富的蛋白质、胡萝卜素、核黄素和钙等营养物质还有助于促进宝宝的骨骼和牙齿发育、并提高宝宝的免疫力。

材料：

香菇1个，瘦牛肉馅15克，米饭20克，紫菜少许，肉汤100毫升。

做法：

1.香菇洗净切碎，紫菜撕成小片备用；2.将肉汤倒入锅中烧开，放入牛肉馅煮至八成熟，再放入米饭；

3.待米饭煮软后，撒上香菇碎和紫菜，煮至软烂即可。