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宝宝辅食 宝宝12个月|香菇肉糜饭促进宝宝骨骼发育

营养点评:

牛肉、紫菜和香菇都含有丰富的铁以及碘、锌、硒等微量元素,具有预防贫血的功效。此外,丰富的蛋白质、胡萝卜素、核黄素和钙等营养物质还有助于促进宝宝的骨骼和牙齿发育、并提高宝宝的免疫力。

材料:

香菇1个,瘦牛肉馅15克,米饭20克,紫菜少许,肉汤100毫升。

做法:

1.香菇洗净切碎,紫菜撕成小片备用;2.将肉汤倒入锅中烧开,放入牛肉馅煮至八成熟,再放入米饭;

3.待米饭煮软后,撒上香菇碎和紫菜,煮至软烂即可。

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